4 kroki do zdrowych jelit…

1. Remove – usunięcie, usuwasz  z diety tłuszcze trans ( ciastka i ciasta ), barwniki przemysłowe, przetworzone produkty, słodziki, konserwanty no i oczywiście produkty prozapalne czyli gluten, a więc wszelkie pszenne produkty, również soja, cukier, nabiał, czasem jajka.
   Zrób sobie badania w kierunku infekcji.
   Zastosuj ziołowe suplementy przeciw pasożytom, grzybom, czasem nawet farmakologiczne środki.
   Dobrym suplementem wspomagającym odrobaczanie jest czosnek, polecam NUTRILITE, ponieważ tabletki są w osłonce i rozpuszcza się on dopiero w jelitach, w środowisku jelita dopiero dobrze zacznie działać.
2. Restoration – przywrócenie, kwas solny w żołądku, jeśli masz zgagę, jest to niedobór kwasu żołądkowego, niedostateczna ilość kwasu żołądkowego sprawia, że treść pokarmowa dłużej zalega w
   żołądku, szczególnie po posiłku białkowym. Jeśli posiłek jest mieszany – białko, węglowodany, popijanie posiłku, jedzenie w pośpiechu. Wtedy pojawia się zgaga, lekarz przepisuje na to lek ograniczający wydzielanie kwasu żołądkowego.
   Przez lata byłam leczona w ten sposób na wrzody dwunastnicy, okazało się, że nie tędy droga.

   Zioła na zwiększenie ilości kwasu w żołądku, gorzkie zioła – dzięgiel, mniszek lekarski, tarczyca bajkalska, krwawnik pospolity – pić herbatki.
   Może to być również wypicie przed posiłkiem wody z octem jabłkowym. Jeśli inaczej wtedy czujesz się po posiłku, to znaczy, że masz niedobór kwasów żołądkowych.

3. Reconstruction – odbudowa – odbudowa flory bakteryjnej, w jelicie człowieka jest ok. 2 – 2,5 kg bakterii. Powinna być przewaga bakterii acidofilnych i kwasolubnych, a nie gnilnych. Warto zastosować dobry probiotyk.
   NUTRILITE Balance Within probiotyk, jeden z najlepszych suplementów diety zawiera dwie grupy bakterii odzwierzęcych. Ostatnio stwierdzono, ze ludzie którzy mają zwierzęta w domu są bardziej odporni na Coronowirusa. Większość probiotyków na rynku nie ma przetrwalników i są neutralizowane przez kwas żołądkowy, bo taka jest funkcja zakwaszania treści pokarmowej, żeby pognać intruzów.
4. Repair – naprawa – jeśli coś naprawiasz, to nie znaczy, że masz wrócisz do starych nawyków. Wręcz odwrotnie, zacznij nowy przedział życia z nowymi nawykami, żeby nie wróciły choroby.
   Czosnek, masło Ghee czyli kwas masłowy,  lukrecja, siemię lniane pozwalają odbudować i chronić śluzówkę przewodu pokarmowego.
   Można zacząć dzień od siemienia lnianego, szczególne przy wrażliwym jelicie, możesz go zaparzyć i wypić jako herbatkę, możesz domieszać do jogurtu, zmieszać z kisielem, albo wymieszać razem z kakao, miodem , orzechami zmielonymi, możesz dorzucić siemienia do zupy i gotować razem itd.

   Witaminy uszczelniające – witamina C uszczelnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie,
    i witamina A czyli multikaroten bezpieczna postać witaminy A, pierwsza ochrona dla błon śluzowych. Cynk i witamina D3.
   Kwasy Omega 3 w walce z chorobą jelit – walczy ze stanami zapalnymi,  kwasów tych organizm nie jest w stanie wyprodukować, w diecie europejskiej brakuje Omegi 3.

   Omega 3 – brana jest z ryb glonożernych,  z glonów jest za drogo, sardynki, makrela, anchois, dziko żyjących w zimnych wodach. Tak robi NUTRILITE.
   Łagodzący dla jelit jest prawoślaz lekarski, działa osłaniająco na śluzówkę przewodu pokarmowego,
   Kwas kaprylowy – kwas tłuszczowy z oleju kokosowego, przeciw wirusowy i przeciw grzybicom, zwłaszcza w walce z Candidą.

Enzymy – zbyt mała ilość, człowiek w większości spożywa produkty poddawane obróbce termicznej,  co powoduje zabijanie enzymów potrzebnych do trawienia. Brak enzymów powoduje nadmierną pracę trzustki,
Enzymy mogą być w formie suplementacji, ale naturalnym enzymem jest np. ananas.
Jeśli odciążasz funkcję trawienną jelita, zwiększasz ich odporność. W trakcie choroby nie chce się jeść, bo jelita wysyłają sygnał o braku apetytu.

Żółć – żeby pobudzić wydzielanie żółci to zioła – korzeń mniszka, liść mięty pieprzowej, kwiatostan kocanka, ziele krwawnika, kora kruszyny.  Żółć nie jest enzymem trawiennym, ale pomaga w trawieniu tłuszczów.

Dobry prebiotyk czyli odżywka dla bakterii, czyli inulina z cykorii, fantastycznie naprawiający jelita.
Odbudowę należy rozpocząć 4 dni wcześniej od diety bogatej w rosoły, buliony z długo gotowanych kości, galarety domowe, duszone mięsa, pieczone banany, warzywa, jajka.
Potem dopiero zażywać probiotyki i prebiotyki, a po dwóch tygodniach włączyć do diety kiszonki, fermentowany jogurt.

Jeśli masz spowolnioną tarczycę i lato nie jest zbyt gorące, a ty jesteś wychłodzony, to unikaj kapusty kiszonej. Wtedy tylko ogórki albo buraki kiszone.
Masło ghee sklarowane, jeśli je sam sklarujesz, ma dużo kwasu masłowego, które świetnie odżywia dobre bakterie.
Dobre bakterie też promuje czosnek.

Czosnek – 2 tabletki rano i wieczór, do tego węgiel apteczny wieczorem po 3 tabletki, tak proponuje
BIOMOL-med,  gdy z analizy włosów wynika, że jelita są słabe.

Pamiętaj, że jelita to 80% twojej odporności na wszelkie choroby.

Wiedza ta pochodzi z wykładów dr medycyny Zdzisława Kubata z Łodzi, z wykładów prof. Andrzeja Paleologa
z Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie.